Vitamin B3 có làm trắng da không và những lưu ý cần “nằm lòng”

23/10/2024-Damian

Vitamin B3, còn được gọi là Niacinamide, là một trong những thành phần chăm sóc da phổ biến nhất hiện nay nhờ vào khả năng dưỡng trắng, giảm thâm nám, và cải thiện kết cấu da. Vitamin này không chỉ giúp làm sáng da mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như chống lão hóa và giảm mụn nhờ tính năng kháng viêm. Được tìm thấy trong cả mỹ phẩm và thực phẩm hằng ngày, Vitamin B3 là một lựa chọn an toàn và hiệu quả cho những ai mong muốn cải thiện sắc tố da một cách tự nhiên. Vậy liệu Vitamin B3 có làm trắng da không? Hãy cùng Damian tìm hiểu chi tiết trong bài viết này để khám phá rõ hơn về công dụng và cách sử dụng của nó trong quá trình dưỡng da hàng ngày.

Mục Lục

1. Vitamin B3 là gì?

Vitamin B3, còn gọi là Niacinamide hoặc Niacin, là một loại vitamin tan trong nước thuộc nhóm vitamin B, đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng và duy trì sức khỏe của cơ thể. Niacinamide được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như ngũ cốc, cá, trứng, và rau củ.

Trong chăm sóc da, Niacinamide nổi bật với khả năng tăng cường hàng rào bảo vệ da, giúp giữ ẩm, giảm viêm, và làm sáng da bằng cách ức chế sự di chuyển của melanin lên bề mặt da. Chính vì những đặc tính này, Niacinamide trở thành một thành phần không thể thiếu trong nhiều sản phẩm dưỡng da và chống lão hóa hiện nay.

*Nguồn tham khảo: National Institutes of Health (NIH) – Fact Sheet for Health Professionals

2. Công dụng của Vitamin B3 đối với da

Vitamin B3 là một thành phần dưỡng da đa năng với nhiều lợi ích nổi bật cho làn da. Không chỉ được biết đến với khả năng làm trắng, thành phần này còn giúp cải thiện toàn diện các vấn đề khác của da như chống lão hóa, kháng viêm, và giữ ẩm. Dưới đây là những công dụng cụ thể mà Vitamin B3 mang lại:

2.1. Làm sáng da và giảm thâm nám

Vitamin B3, hay còn gọi là Niacinamide, nổi bật với khả năng làm sáng da hiệu quả. Thành phần này ức chế sự chuyển hóa của melanin, sắc tố tạo nên màu da, từ đó giúp da trở nên đều màu và giảm thiểu tình trạng thâm nám. Đây là lý do vì sao Niacinamide thường được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng trắng da, nhằm mang lại làn da sáng mịn, rạng rỡ hơn sau một thời gian sử dụng đều đặn.

2.2. Chống lão hóa và cải thiện kết cấu da

Niacinamide không chỉ giúp làm sáng da mà còn có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ. Nó giúp kích thích sản sinh collagen và các ceramides tự nhiên, những yếu tố quan trọng trong việc duy trì sự đàn hồi và căng mịn của làn da. Nhờ đó, Niacinamide giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn, đường nhăn, đồng thời cải thiện kết cấu da, mang lại làn da mềm mượt và săn chắc hơn.

2.3. Giữ ẩm và tăng cường hàng rào bảo vệ da

Vitamin B3 cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm tự nhiên cho da. Niacinamide hỗ trợ sản xuất ceramide, giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa tình trạng mất nước và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV và ô nhiễm.

2.4. Kháng viêm và giảm mụn

Với đặc tính kháng viêm, Niacinamide giúp giảm tình trạng mụn viêm và mụn trứng cá bằng cách điều tiết sản xuất bã nhờn. Bằng cách làm dịu các vùng da viêm sưng và giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, Vitamin B3 là lựa chọn lý tưởng cho làn da dầu mụn.

2.5. Giảm đỏ và cải thiện độ đàn hồi của da

Một công dụng khác của Niacinamide là giảm tình trạng da bị đỏ, nhạy cảm do kích ứng hoặc bệnh lý về da như rosacea (chứng đỏ mặt). Vitamin B3 giúp làm dịu các vùng da bị kích ứng, đồng thời tăng cường sự đàn hồi của da, giúp da trở nên dẻo dai và ít nhạy cảm hơn.

Ngoài vitamin B3, vitamin B1 cũng được biết đến là một trong những loại vitamin giúp làm trắng da hiệu quả, nếu bạn chưa biết cách làm trắng da bằng vitamin B1, hãy tham khảo ngay: Công thức làm trắng da từ Vitamin B1 hiệu quả!

3. Vitamin B3 có làm trắng da không?

Vậy ngoài các công dụng như trên, liệu Vitamin B3 có làm trắng da không? Vitamin B3, còn được gọi là Niacinamide, có khả năng làm sáng da và cải thiện sắc tố da, nhưng không hoạt động như một sản phẩm làm trắng da tức thời. Thay vào đó, nó hoạt động thông qua cơ chế ức chế sản xuất melanin, loại sắc tố chính quyết định màu da của chúng ta. Khi melanin được sản xuất ít hơn, da có thể trở nên sáng và đều màu hơn theo thời gian, đồng thời giảm thiểu sự xuất hiện của các vết thâm, nám, và đốm nâu.

Niacinamide còn có tác dụng cải thiện độ ẩm cho da, giúp giảm tình trạng khô ráp và sần sùi, mang lại làn da mềm mịn và căng bóng. Khả năng làm ẩm này cũng góp phần giúp da trông sáng hơn và rạng rỡ hơn, đặc biệt khi da được cung cấp đủ nước và độ ẩm cần thiết.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả làm trắng tối ưu, Vitamin B3 thường được kết hợp với các thành phần dưỡng trắng khác như Vitamin C, acid hyaluronic, hoặc glycolic acid trong các sản phẩm chăm sóc da. Việc kết hợp này giúp tăng cường khả năng làm sáng và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, đồng thời bảo vệ da khỏi các tác nhân gây sạm màu từ môi trường.

Điều quan trọng là khi sử dụng Niacinamide, bạn cần phải duy trì chế độ chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tia UV, vì ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây tăng sắc tố và làm giảm hiệu quả của Vitamin B3 trong việc dưỡng trắng da.

Vitamin B3 có khả năng làm trắng da và cải thiện sắc tố da

Cách dùng Vitamin B3 trắng da

Cách lựa chọn bổ sung Vitamin B3 cho cơ thể sẽ giúp bạn phần nào trả lời được câu hỏi Vitamin B3 có làm trắng da không. Damian sẽ giới thiệu đến bạn những phương pháp phổ biến nhất hiện nay, đơn giản mà hữu hiệu nhé.

Dùng bột Vitamin B3 trắng da đắp mặt nạ

Đây là phương pháp đơn giản mà nhiều người mới thường lựa chọn cho quá trình dưỡng da của mình. Ưu điểm của dạng bột của Vitamin B3 là dễ bảo quản. Ngoài ra, nó còn kết hợp được với nhiều nguyên liệu khác nhau. Tùy nhu cầu chăm da mặt hay da cơ thể mà bạn có thể pha trộn định lượng linh hoạt.

Về quy trình, bạn cần đảm bảo làm sạch vùng da cần thoa trước tiên. Sau đó bạn bôi đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng và giữ lại trên da khoảng 15 phút. Tiếp theo, bạn rửa sạch lại với nước là hoàn thành.

Một số nguyên liệu mà bạn có thể lựa chọn trộn cùng bột Vitamin B3 là: Gel nha đam, sữa chua, sữa tươi không đường, serum, kem dưỡng ẩm,…

vitamin b3 có làm trắng da không, bột vitamin b3 trắng da, vitamin b3 làm trắng da, niacinamide có làm trắng da không, thuốc vitamin b3, thuốc b3, vitamin b3 có trong thực phẩm nào, thuốc b3 có tác dụng gì, vitamin b3, vitamin b3 có tác dụng gì với da, tác dụng của vitamin b3, vitamin nào làm trắng da, thuoc b3, vitamin b3 có tác dụng gì, thuoc vitamin b3, vitamin b3 trong mỹ phẩm, thực phẩm bổ sung vitamin b3, uống vitamin b1 có trắng da không, vitamin b1 có giúp trắng da không, vitamin b3 có ở đâu, vitamin b3 thực phẩm, thuốc b3 là thuốc gì, vitamin b3 là gì, thuốc bổ b3, vitamin b3 cho da, vitamin b3 có tác dụng gì cho da — Mặt nạ Vitamin B3 mang đến nhiều dưỡng chất

Thực phẩm chứa Vitamin B3 giúp trắng da

Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời tiện lợi cho thắc mắc Vitamin B3 có làm trắng da không thì có lẽ đây là phương pháp phù hợp nhất. Bởi vì khi bổ sung thực phẩm, bạn sẽ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể nói chung mà làn da cũng được khỏe mạnh mỗi ngày.

Vitamin B3 có trong thực phẩm nào? Bạn có thể linh hoạt thực đơn từ những thực phẩm chứa Vitamin B3 sau: gà tây, ức gà, cá ngừ, gan, thịt bò, thịt heo, đậu phộng, quả bơ, gạo lứt, đậu xanh, nấm,…

Lượng Vitamin B3 cần thiết cho người từ 14 tuổi trở lên như sau:

+ Nam giới – 16mg/ ngày

+ Nữ giới – 14mg/ ngày.

Mỹ phẩm chứa Vitamin B3 trắng da

Vitamin B3 được rất nhiều nhãn hàng mỹ phẩm ưu ái lựa chọn đưa vào bảng thành phần của mình. Không khó để bạn tự kiểm chứng điều này trên những sản phẩm dưỡng da hiện nay. Nhìn chung, lượng Vitamin B3 sẽ sản sinh Ceramides – chất cấu thành lớp màng bảo vệ da.

Chỉ cần lựa chọn sản phẩm có chứa khoảng 5% Niacinamide, tinh chất sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề liên quan đến thâm sạm. Phương pháp này hiệu quả hơn cả với các khách hàng đang có làn da bị lão hóa. Ngoài ra, sử dụng mỹ phẩm chứa Vitamin B3 còn giúp bạn thiết lập một quy trình dưỡng da hoàn hảo. Từ đó, làn da của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện.

Lưu ý khi sử dụng Vitamin B3 trắng da

Cách sử dụng và những lưu ý đi kèm để an tâm sử dụng Vitamin B3 mỗi ngày. Một số lưu ý khi sử dụng Vitamin B3 làm trắng da:

Những thành phần “hợp cạ” với Vitamin B3 là: AHA, BHA, Retinol, B5, Vitamin C, Arbutin. Tuy nhiên, bạn cần thoa chúng cách nhau 15 – 20 phút để mỗi dưỡng chất đều phát huy tốt vai trò của mình.
Nếu là người mới bắt đầu, bạn chỉ nên thử nồng độ Vitamin B3 khoảng 2 – 5% và tăng dần về sau (nếu cần thiết). Tương tự, kết cấu cũng được khuyến cáo đi từ lỏng đến đặc.
Nồng độ Niacinamide còn tùy thuộc vào loại da và tình trạng da đang mắc phải.
Phương pháp thoa lên da nên thực hiện theo quy trình sau: Làm sạch da – Vitamin B3 – Các bước dưỡng da tiếp theo.
Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc uống Vitamin B3 đối với bản thân. Nhất là khi bạn đang dùng các loại viên uống khác.
Sử dụng đúng theo liệu trình, không lạm dụng để tránh tác dụng phụ.
Vitamin B3 cần được bảo quản ở nhiệt độ phòng ổn định. Bạn nên bảo quản Vitamin B3 ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.
Luôn thoa kem chống nắng trước khi ra đường khoảng 30 phút để không làm ảnh hưởng đến tác dụng của Vitamin B3.

Vẫn tiếp tục với câu chuyện Vitamin B3 có làm trắng da không, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn viên uống trắng da Damian. Kết hợp Vitamin B3 cùng với viên uống trắng da Damian sẽ đẩy mạnh quá trình dưỡng trắng sáng da nhanh hơn đấy!

Kết hợp Vitamin B3 với viên uống trắng da để thúc đẩy mạnh mẽ quá trình dưỡng trắng

Viên uống Damian tích hợp bảng thành phần vô cùng chất lượng: Dầu hoa anh thảo, Collagen – Tripep20G, L_Glutathione, L_Cystine, Cao Sâm Tố Nữ, Cao Đương Quy, Vitamin C, Bột Cà Chua Trắng, Vi Tảo, Cám gạo, Proteoglycan chiết xuất sụn mũi Cá Hồi.

Không chỉ vậy, viên uống còn được nghiên cứu kỹ càng đã đạt được chứng nhận chất lượng chuẩn FDA Hoa Kỳ.

Từ giờ, bạn không cần phải lo lắng về lượng Vitamin B3 cần nạp cho cơ thể mỗi ngày nữa. Bạn cũng không cần cất công kết hợp rất nhiều sản phẩm với nhau mà lại chẳng đạt được hiệu quả mong muốn. Với sản phẩm của nhà Damian, bạn chỉ cần uống đủ 3 viên sau 3 bữa ăn chính mỗi ngày. Sau 1 tháng bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của làn da.

Tham khảo thêm viên uống trắng da tại trang chủ Damian: https://www.damian.vn/

Ngoài ra, bạn đừng bỏ lỡ những cách làm trắng da mới nhất được cập nhật tại đây mỗi ngày nhé! Chỉ cần truy cập đều đặn, bạn sẽ bỏ túi rất nhiều phương pháp hữu ích về cách dưỡng da hiệu quả đấy!

Hy vọng thông qua bài viết, bạn đã hiểu được liệu Vitamin B3 có làm trắng da không. Bạn cũng biết về các lưu ý quan trọng khi quyết định sử dụng Vitamin B3. Bạn hãy vận dụng sử dụng tốt Vitamin B3 lên làn da của mình nhé! Chúc bạn sớm sở hữu được làn da trắng hồng như mong muốn.