Nhận biết 10 dấu hiệu da lão hóa phổ biến và cách phòng ngừa

08/10/2024-admin@zsolution.vn

Khi bước vào độ tuổi sau 30, làn da sẽ bắt đầu lão hóa và có những thay đổi bất thường khiến chúng ta mất đi vẻ trẻ trung, xinh đẹp vốn có. Vậy làm sao để nhận biết sớm các dấu hiệu da lão hóa. Làm gì để ngăn ngừa và cải thiện làn da bị lão hóa? Bài viết dưới đây của Damian sẽ giúp bạn thấu hiểu hơn về làn da của mình, cũng như cách chăm sóc da khi bước vào giai đoạn lão hóa.

Mục Lục

1. Lão hóa da là gì? Nguyên nhân gây lão hoá da

Lão hóa da là quá trình da dần mất đi sự săn chắc, đàn hồi. Các sợi collagen và elastin, vốn là “nền tảng” giúp da căng mịn, giờ đây trở nên yếu và đứt gãy. Điều này khiến da xuất hiện nếp nhăn, chùng nhão và kém tươi trẻ.

Dấu hiệu da lão hóa có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như tuổi tác, chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt hoặc các tác động tiêu cực đến da. Vì vậy, bạn cần phải nhận biết sớm các dấu hiệu da lão hóa và tìm cách ngăn ngừa, chăm sóc và bảo vệ làn da ngay từ khi còn trẻ.

sự khác biệt giữa da lão hóa và không lão hóa — Lão hóa khiến da nhăn nheo, mất đi sự tươi trẻ

2. 10 dấu hiệu da lão hóa thường gặp và cách nhận biết

Thực tế khi bắt đầu lão hóa, làn da sẽ xuất hiện các dấu hiệu khác nhau tùy vào cơ địa của mỗi người. Dưới đây, Damian sẽ gợi ý cho bạn 10 dấu hiệu lão hóa da phổ biến nhất giúp bạn dễ dàng kiểm tra, đối chiếu lại với làn da của mình.

2.1. Xuất hiện nếp nhăn trên da

Đây là dấu hiệu da lão hóa dễ thấy và phổ biến nhất. Từ độ tuổi 25 trở đi gương mặt bạn sẽ dần xuất hiện các nếp nhăn ở các vị trí như trán, miệng và mắt. Ban đầu các nếp nhăn sẽ nông, mờ, nhưng theo độ tăng cao của tuổi tác, nếp nhăn sẽ nhiều và sâu hơn.

2.2. Da khô và thô ráp

Một dấu hiệu lão hóa da quan trọng khác mà bạn không nên bỏ qua chính là tình trạng da khô và bong tróc. Nguyên nhân do các tuyến bã nhờn và mồ hôi hoạt động kém, dẫn đến khả năng giữ ẩm của da cũng giảm dần. Theo đó, da bạn sẽ thường xuyên bị khô ráp, bong tróc, hoặc thậm chí là dị ứng và nổi các mẩn đỏ.

Da khô và có nhiều nhiều nếp nhăn — Da bị lão hóa sẽ dần trở nên khô ráp và xuất hiện nhiều nếp nhăn

2.3. Tăng sắc tố da, xuất hiện nám, tàn nhang và đồi mồi

Đây là dấu hiệu da lão hóa đặc biệt dễ thấy khi bạn bước vào độ tuổi 40 trở đi – đây còn được gọi là giai đoạn đầu của lão hóa. Lúc này, tàn nhang và đồi mồi sẽ xuất hiện trên da dưới dạng các đốm nâu, da càng trắng thì các đốm nâu sẽ càng dễ nhìn thấy. Ngoài ra, nếu da bạn thường xuyên tiếp xúc ánh mặt trời sẽ dẫn đến rối loạn sắc tố da, gây ra các dấu hiệu da lão hóa sớm như vết loang lổ, không đều màu trên da.

2.4. Da mất độ đàn hồi, chảy xệ

Khi tuổi tác càng tăng cao thì sự liên kết giữa các sợi collagen và elastin cũng càng suy yếu, lỏng lẻo và dễ đứt gãy. Đây chính nguyên nhân khiến da mất đi sự đàn hồi và chảy xệ, nhất là ở các vùng da mỏng như khóe mắt, khóe miệng và vùng cổ. Bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được dấu hiệu da lão hóa này khi trong độ tuổi từ 30 trở đi.

Các đốm tàn nhang, đồi mồi trên da — Da lão hóa chảy xệ và xuất hiện các đốm tàn nhang và đồi mồi

2.5. Tóc bạc và mỏng đi

Khi chỉ có các tình trạng bất thường trên da, nếu tóc của bạn dần mỏng, dễ gãy rụng và bạc màu cũng là dấu hiệu da lão hóa. Nguyên nhân của tình trạng này là do lượng hormone Estrogen, Testosterone và các hormone tuyến giáp bên trong cơ thể của bạn thay đổi bất thường.

2.6. Bàn tay gầy guộc, bàn chân chai sần

Da ở các bộ phận khác như bàn tay và bàn chân ngày càng nhăn nheo, nhiều gân và gầy gò cũng là dấu hiệu lão hóa da. Thực tế nhiều người đã bỏ qua dấu hiệu này vì đây là vùng da ít được chú ý và chăm sóc kỹ.

Da bàn tay nhăn nheo, gầy guộc — Da bàn tay nhăn nheo là dấu hiệu da lão hóa

2.7. Lông mày và lông mi thưa dần

Tượng tự như tóc, nếu lông mày và lông mi của bạn rụng ngày càng nhiều và thưa hơn chính là cảnh báo da bạn đang lão hóa. Nguyên nhân tình trạng này là do các hormone như Estrogen bắt đầu giảm mạnh theo tuổi tác.

2.8 Da mỏng hơn

Da ngày càng mỏng và khô sần chính là dấu hiệu da lão hóa mà bạn phải chú ý. Nguyên nhân của tình trạng này là do khả năng giữ nước của da giảm, dẫn đến tình trạng mất nước diễn ra liên tục.

2.9 Dễ bị bầm tím do các mạch máu dưới da mỏng đi

Khi da bắt đầu lão hóa, cấu trúc da sẽ mỏng và ít chất béo hơn làm xuất hiện các vết bầm. Các vết bầm này đa phần vô hại và sẽ tự biến mất khiến nhiều người chủ quan, nhưng thực chất lại là dấu hiệu da lão hóa đáng lưu ý.

2.10 Da dễ bị tổn thương

Khi da dần mỏng đi do lão hóa, các hàng rào bên ngoài bảo vệ da cũng sẽ suy yếu dần, dẫn đến da dễ bị tổn thương và trầy hơn. Đặc biệt, da bị lão hóa sẽ hồi phục vết thương chậm hơn 4 lần so với da của người trẻ.

da bị bầm tím — Da dễ bầm tím là dấu hiệu lão hóa da

3. Những yếu tố làm tăng nguy cơ lão hóa da

Lão hóa da là một quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nhiều yếu tố bên ngoài có thể khiến làn da lão hóa sớm hơn. Dưới đây là các yếu tố làm tăng nguy cơ lão hóa da mà bạn cần biết:

Tia UV trong ánh nắng mặt trời: đây là thủ phạm hàng đầu gây ra các dấu hiệu da lão hóa như nếp nhăn, đốm nâu và giảm độ đàn hồi của da.
Nguồn sáng nhân tạo: tia UV phát ra từ các thiết bị như máy nhuộm da cũng gây hại tương tự không thua kém gì tia UV trong ánh nắng mặt trời
Ô nhiễm môi trường: các chất ô nhiễm trong không khí, khói bụi, hóa chất độc hại xâm nhập vào da, gây ra các gốc tự do, làm tổn thương collagen và elastin.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia hay chất kích thích đều sẽ khiến da bị mất nước, xỉn màu, ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào da và lão hóa nhanh hơn.
Chế độ ăn uống không khoa học: nếu bữa ăn có quá nhiều đồ ngọt, chất béo bão hòa, đồng thời thiếu các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất cũng sẽ thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Yếu tố di truyền: một số người có gen dễ bị lão hóa da sớm hơn so với người khác.

tia UV trong ánh nắng mặt trời gây hại cho da — Da tiếp xúc trực tiếp với nắng thường xuyên sẽ tăng nguy cơ lão hóa

4. Phương pháp phòng ngừa và cải thiện tình trạng lão hóa da

Vậy cần làm gì để phòng ngừa lão hóa da hoặc nếu đã xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da thì cần làm gì để cải thiện. Dưới đây, Damian sẽ bật mí cho bạn các phương pháp giúp bạn ngăn chặn quá trình lão hóa da ngay từ khi còn trẻ:

Sử dụng sản phẩm làm chậm lão hóa: đây là các sản phẩm có chứa Retinoids – hợp chất giúp tăng khả năng bảo vệ của lớp biểu bì và hạn chế tình trạng mất nước của da. Bạn nên kiên trì sử dụng từ 3 – 6 tháng, thậm chí là 1 năm để đạt được hiệu quả tốt nhất. Một trong những sản phẩm chứa Retinoids làm chậm lão hóa hiệu quả và được nhiều chị em tin dùng nhất hiện nay phải kể đến Serum Damian với Retinol 0.2%. Ngoài ra, trong thành phần của loại serum này còn chứa nhiều dưỡng chất khác giúp dưỡng trắng, làm đều màu da, kích thích sản sinh collagen và sợi elastin cho da luôn săn chắc, tươi trẻ như: niacinamide, panthenol, glycerin,...
Dưỡng da vùng mắt: vùng mắt là nơi dễ xuất hiện các nếp nhăn, chảy xệ và quầng thâm mắt nên cần được bôi kem dưỡng thường xuyên để giảm bọng mắt và trẻ hóa làn da. Buổi sáng bạn nên dùng loại có chỉ số SPF cao để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, còn buổi tối bạn nên dùng loại có chất dưỡng ẩm nhiều và không cần có SPF chống nắng.
Sử dụng kem chống nắng hằng ngày: độ SPF lý tưởng của kem chống nắng là 30 và hãy thoa kem chống nắng lên da từ 15 – 30 phút trước khi ra ngoài và thoa lại cách 2 tiếng 1 lần. Thói quen này có thể hạn chế tối đa tác động của UV đến làn da và làm chậm quá trình lão hóa.
Uống đủ nước: cần phải uống khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể đủ nước, duy trì được độ ẩm và đàn hồi của da.

Bài viết trên của Damian đã giúp các bạn giải đáp được thắc mắc về các dấu hiệu da lão hóa. Có thể thấy lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi, nhưng nếu biết cách xây dựng lối sống lành mạnh và chăm sóc da hợp lý thì chúng ta có thể làm chậm được quá trình lão hóa và cải thiện được làn da. Mong rằng những chia sẻ của chúng tôi sẽ bạn hiểu hơn về quá trình lão hóa da và chăm sóc làn da tốt hơn ngay từ bây giờ.