Ra nắng bao lâu thì bị đen da? Làm sao để trắng lại?

27/11/2024-anh tuan

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân khiến da đen đi. Một trong những câu hỏi mà nhiều chị em thắc mắc chính là “Ra nắng bao lâu thì bị đen da?” và “Làm sao để trắng lại khi bị như vậy?”. Hãy cùng DAMIAN tìm hiểu trong bài viết sau.

1. Ra nắng bao lâu thì bị đen da?

Với các chị em phụ nữ thường ngại ra nắng vì sợ đen da, cháy nắng. Vậy ra nắng bao lâu thì bị đen da? Theo các chuyên gia và nhà khoa học, nếu ra nắng khoảng 2 – 3 tiếng da sẽ bị đen. Đặc biệt là khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 14h chiều. Nếu bạn ra nắng trong thời gian này từ 2 – 3 tiếng, da sẽ đen đi, thậm chí là cháy nắng.

2. Thời gian nào gây đen da khi ra nắng?

Có 3 thời điểm khi ra ngoài thường tiếp xúc với nắng, dễ gây đen da nhất là nắng sáng, trưa và chiều.

Nắng sáng

Ánh nắng mặt trời rất có lợi cho da và xương, đặc biệt là nắng từ 9 giờ đến 10 giờ sáng. Đây là thời điểm tốt nhất để cơ thể có thể hấp thụ tia UV và chuyển hóa mỡ thành vitamin D, giúp phòng chống các bệnh về xương, đặc biệt loãng xương.

Tuy nhiên, dù vậy bạn cũng không nên phơi nắng quá lâu, chỉ nên tắm nắng từ 10 đến 15 phút mỗi lần để tránh phản tác dụng, gây đen và sạm da.

Nắng sáng — Tắm nắng sáng có lợi cho da và xương, tuy nhiên không nên tắm nắng quá lâu

Nắng trưa

Vào buổi trưa, các tia tử ngoại chiếu thẳng xuống trái đất, có thể làm da bị đen, sạm và gây tàn nhang, nám da. Chúng cũng có thể gây bệnh nghiêm trọng như ung thư da. Nếu tiếp xúc lâu, tia UV có thể dẫn đến thoái hóa điểm vàng, thậm chí mù lòa, rất nguy hiểm.

Nắng chiều

Thời điểm nắng làm đen da cuối cùng chính là nắng chiều. Thời gian nắng buổi chiều gây cháy, đen da mạnh nhất là trước 15h. Lúc này, tia UVB hoạt động mạnh, có thể gây ra các vấn đề như bỏng rát, ngứa, mẩn đỏ, cháy sạm.

Sau 4 giờ chiều, nắng không gay gắt như tầm 3 giờ chiều do đó khá nhiều chị em chủ quan, ra đường không chống nắng cẩn thận. Tuy nhiên, khi này vẫn có các tia UVA, nếu tiếp xúc lâu có thể làm hỏng DNA trong tế bào, gây hậu quả nghiêm trọng.

Để tìm hiểu thêm về các phương pháp làm trắng da hiệu quả, bạn có thể tham khảo các bài viết từ Damian dưới đây:

Hướng dẫn chi tiết các cách làm trắng da cho toàn thân tại nhà với nguyên liệu tự nhiên.
Những bí quyết làm trắng da xỉn màu nhanh chóng và an toàn, giúp bạn lấy lại làn da sáng mịn.

3. Tại sao da lại bị đen khi ra nắng?

Để giải đáp câu hỏi tại sao da lại bị đen khi ra nắng, trước tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu về nguyên lý của tia UV. Có hai loại tia UV là tia UVA và tia UVB.

Tia UVB xuất hiện khi nắng gắt, từ 11 giờ đến 13 giờ, gây cháy nắng, bỏng và tổn thương da. Trong khi đó, tia UVA thường xuất hiện vào buổi chiều khi nắng giảm, khiến mọi người dễ chủ quan tuy nhiên đây lại là loại tia nguy hiểm, có khả năng xâm nhập sâu vào da.

Khi UVA xâm nhập, cơ thể sản sinh melanin tối màu. Các melanin tối màu này sẽ trải đều trên bề mặt da, cản tia UVA không cho chúng xâm nhập. Khi đó da sẽ trở nên đen đi. Tia UVA không chỉ làm đen da mà còn gây nám, tàn nhang, nghiêm trọng hơn chúng có thể gây ung thư da.

tác động của tia UV — Cách tia UV tác động lên da

Ra nắng khiến da bị đen sạm là vấn đề phổ biến, nhưng bạn hoàn toàn có thể phục hồi làn da bằng các biện pháp tự nhiên. Vậy liệu bột đậu đỏ có giúp làm trắng da hiệu quả không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết “Bột đậu đỏ có làm trắng da không?” để khám phá khả năng làm sáng da của nguyên liệu thiên nhiên này.

4. Da đen bị cháy nắng sao để trắng lại?

Da đen bị cháy nắng có thể phục hồi và trắng lại, nhưng quá trình này thường mất vài tuần đến cả tháng. Nếu chị em chưa biết làm cách nào để hồi phục da trắng lại sau khi cháy nắng thì có thể tham khảo một số cách phục hồi an toàn ngay tại nhà như sau:

Sử dụng trà xanh

Nghiên cứu cho thấy lá trà xanh chứa diệp lục, EGCG chống oxy hóa và axit có lợi cho da. Sử dụng lá trà xanh đúng cách giúp giảm tác động của ánh nắng và tia UV đối với da.

Cách thực hiện:

Trộn 1 thìa bột trà xanh với 2 thìa sữa tươi không đường
Rửa sạch mặt rồi thoa hỗn hợp lên mặt
Để nghỉ khoảng 15 phút sau đó rửa sạch lại với nước
Đắp mặt hàng ngày, sau một thời gian, da sẽ cải thiện đáng kể, trắng sáng và mềm mịn hơn.

Mặt nạ trà xanh có tác dụng làm trắng da

Thoa chanh lên mặt

Chanh có tính axit tự nhiên, giúp loại bỏ lớp sừng và phá vỡ liên kết tế bào da chết, từ đó giảm nếp nhăn và cải thiện màu da. Vitamin C trong chanh còn có khả năng ức chế melanocytes, làm gián đoạn quá trình sản xuất melanin.

Cách thực hiện:

Vắt nước chanh, trộn với nước lọc và thoa nhẹ lên vùng da tổn thương
Rửa sạch bằng nước mát sau khoảng 10 phút, không nên để quá lâu.

Lưu ý: Chanh có thể làm da nhạy cảm hơn với ánh nắng vì thế khi ra ngoài cần thực hiện các biện pháp chống nắng đầy đủ.

Mặt nạ nha đam trắng da

Nha đam chứa Polysaccharide giúp phục hồi da cháy nắng, giảm đau rát và làm sáng da. Gel nha đam còn hỗ trợ giảm khó chịu, tăng khả năng chữa lành và giữ ẩm hiệu quả.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị một nhánh nha đam nhỏ, cắt vỏ xanh
Thoa gel lên vùng da cháy nắng trước khi đi ngủ.
Rửa sạch mặt khi dậy và kiên trì thực hiện để thấy hiệu quả.

Dùng lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng chứa nhiều enzyme tự nhiên giúp dưỡng trắng, dưỡng ẩm và khắc phục tổn thương da do cháy nắng. Đối với da bị đen do cháy nắng, chỉ cần dùng một lòng trắng trứng thoa trực tiếp lên da.

Cách thực hiện:

Tách riêng lòng trắng trứng gà ra và cho vào bát sạch.
Thoa trực tiếp lòng trắng trứng lên da

Để yên trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.

Mặt nạ dưa chuột làm trắng, dịu da

Dưa chuột có tính mát và chứa nhiều vitamin C, K, magie, silica, giúp làm dịu cảm giác rát bỏng, giảm sưng đỏ và cung cấp độ ẩm cho da.

Cách thực hiện:

Trộn 2 thìa nước ép dưa chuột với 1 thìa nước chanh
Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.

Ngoài ra, có một cách đơn giản hơn chính là thái dưa chuột thành từng lát mỏng, đắp lên mặt và nằm thư giãn trong vòng 30 phút. Cuối cùng rửa mặt lại thật sạch với nước và dưỡng da như thông thường.

5. Nên bôi kem chống nắng khi nào?

Để ra nắng không bị đen thì các chị em không được quên bước bôi kem chống nắng. Vậy nên bôi kem chống nắng khi nào để không cần lo ra nắng bị đen da? Dưới đây là các thời điểm cần bôi kem chống nắng:

Trước khi ra ngoài: Nên thoa kem chống nắng khoảng 20 đến 30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thời gian này cho phép kem hấp thụ vào da và phát huy hiệu quả bảo vệ.
Thời gian trong ngày:
- Tia UV mạnh nhất thường xuất hiện từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Do đó, việc bôi kem chống nắng trong khoảng thời gian này là rất cần thiết.
- Sau 5 giờ chiều, mặc dù tia UVB giảm đi, nhưng vẫn có khả năng gây hại cho da, vì vậy các chị em vẫn nên bôi lại kem chống nắng nếu có tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Thoa lại kem chống nắng: Cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 – 4 giờ, đặc biệt nếu bạn hoạt động ngoài trời hoặc ra mồ hôi nhiều. Điều này giúp duy trì hiệu quả chống nắng của kem chống nắng.

Hy vọng qua bài viết này đã giúp bạn đọc biết được ra nắng bao lâu thì bị đen da và cách giúp da trắng lại khi bị đen do nắng. Đặc biệt, mỗi khi ra đường, đừng quên sử dụng kem chống nắng, che chắn kỹ càng để da không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.